Сегодня важный момент: отчет по весу и питанию. Как оказалось, не все моменты были учтены, но лучше поздно, чем никогда!
В то время как открыта запись на марафон интервального голодания, происходит активная работа, и участницы уже записываются. Перед наступлением Нового года сбросить 5-8 кг — это цель, которую вполне реально достичь, если соблюдать правила и не позволять себе лишних перекусов.
Текущие результаты по весу
На весах стабильная картина: после незначительного повышения, снова снижение. Водный баланс также колебался в течение дня.
Вес: 87.1 кг
Отвес за день: 1.1 кг
Отвес за 24 дня: 4.8 кг
Питание за 24-й день
Как обычно, пища была вкусной и разнообразной:
- Завтрак: Запечённая скумбрия с овощами на основе Ширатаки и салат из свеклы.
- Обед: На обед были блины с Актибио, без добавления сахара.
- Ужин: Два яйца, жареные с говяжьей тушенкой, и салат из свежих помидоров с сыром.
Также было съедено зелёное яблоко, о котором забыла упомянуть!
Рабочие моменты
Ночные часы сна краткие, работа вызывает необходимость задерживаться, и ложиться поздно. Комментарии в этот раз не открываются, но если есть вопросы, их можно направить через Max или в Телеграм, сообщает Дзен-канал "Дневник худеющего диетолога.".
