На пороге новых праздников министр здравоохранения России Михаил Мурашко призывает соотечественников быть осторожнее с новогодним застольем. В своем заявлении 30 декабря он подчеркнул, что в праздничную ночь лучше немного недоесть, чем переесть.
«Не просто избегайте переедания, а старайтесь немного недоедать», — отметил глава Минздрава в беседе с «РИА Новости».
Эксперты советуют умеренность
Специалисты также подтверждают важность разумного подхода к пище в новогодние праздники. Терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин настоятельно рекомендует придерживаться умеренности, особенно в позднее время. Переедание и употребление высококалорийных блюд могут негативно сказаться на пищеварительной системе и нарушить биоритмы.
По словам Кондрахина, стоит рассмотреть вариант облегченного праздничного стола и избегать еды на ночь, чтобы не перегружать организм.
Опасности переедания
Кроме того, исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание», диетолог-гастроэнтеролог первой категории Нурия Дианова утверждает, что переедание в праздники может угрожать здоровью. Она предупреждает о рисках, связанных с избытком соленых продуктов — икры, грибов и мясных нарезок. Эти компоненты, в сочетании с алкоголем, значительно увеличивают нагрузку на организм, вызывая такие серьезные проблемы, как гипертонические кризы или панкреатит.
Таким образом, праздничное угощение может стать не только источником удовольствия, но и потенциальной угрозой для здоровья, если не соблюдать меру.
