Здоровое лакомство: быстрый и вкусный рецепт полезного кекса

28 мая 2026, 21:06

В стремлении к здоровому образу жизни часто возникает вопрос: как побаловать себя сладким, не навредив фигуре? Решение найдется! Представляем рецепт полезного кекса, который не только украсит ваш завтрак, но и станет настоящим открытием для поклонников правильного питания.

Ингредиенты для кекса

  • Овсяные хлопья 40 г
  • Клетчатка 10 г
  • Молоко 60 мл
  • Яйцо 1 шт.
  • Разрыхлитель теста 0,5 ч. ложки
  • Подсластитель по вкусу (рекомендуется фитпарад)
  • Для крема: мягкий творог 130 г и подсластитель
  • Ягоды для украшения

Приготовление кекса

  • В глубокой миске смешать овсяные хлопья, клетчатку и молоко. Эти ингредиенты стоит хорошо перемешать до получения однородной массы.
  • Добавить яйцо, разрыхлитель и подсластитель. Опять все тщательно перемешать и дать смеси настояться несколько минут.
  • Затем выкладываем тесто в подходящую для микроволновой печи форму и готовим на полной мощности около 4 минут (в зависимости от мощности вашей микроволновки)
  • После приготовления извлечь кекс из формы и остудить. Разрезать его пополам.
  • Для крема соединяем мягкий творог и подсластитель, тщательно перемешиваем. Половину крема выкладываем на одну половину кекса и добавляем ягоды, затем накрываем второй частью. Обмазываем оставшимся кремом, украшаем ягодами.
  • Не забудьте дать кексу настояться в холодильнике несколько часов или на ночь так он станет еще ароматнее и нежнее.

    • Этот простой рецепт позволит порадовать себя и близких вкусным, при этом полезным десертом, который легко впишется в повседневное меню без лишних калорий.

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!
    Больше новостей на Mesto-vstrechi40.ru