Минтай под ароматным чесночным соусом: простое и вкусное блюдо

28 мая 2026, 11:07

Минтай это одна из самых популярных и доступных рыб в нашей кухне. Сегодня мы расскажем, как приготовить этого морского жителя в необычном чесночном соусе, который добавит блюду изысканный вкус

Ингредиенты для приготовления

400 гр. минтая
Сок половины лимона
150 гр. сметаны
1 ст. л. оливкового масла
5 гр. свежего чеснока
Приправа для рыбы по вкусу
Пучок свежего укропа
Соль и перец по вкусу

Этапы приготовления

Филе минтая тщательно промыть и нарезать на порционные куски. Обязательно приправьте рыбу солью и специями для усиления вкуса.

На сковороде разогрейте оливковое масло и обжаривайте минтай до полуготовности, пока он не станет золотистым с обеих сторон.

Пока рыба жарится, в отдельной миске смешайте сметану, измельченный укроп, давленный чеснок и чуть-чуть соли.

Когда минтай почти готов, выложите смесь сметаны на сковороду и аккуратно перемешайте. Уменьшите огонь, накройте крышкой и дайте блюду потушиться в течение 15-20 минут.

Перед подачей на стол сбрызните рыбу свежим лимонным соком это добавит пикантности и свежести!

Это блюдо отлично подойдет как для семейного ужина, так и для приема гостей. Приятного аппетита!

Источник: Рецепты на каждый день

Больше новостей на Mesto-vstrechi40.ru