Завтрак с белковым акцентом: как приготовить лаваш с начинкой

Начать день с правильного питания легко и вкусно! Вот отличный рецепт белкового завтрака из нежного лаваша, который не только подарит заряд энергии, но и порадует своими вкусовыми качествами. Рассмотрим состав необходимых ингредиентов и шаги приготовления.

Что потребуется для приготовления

Для создания этого блюда вам понадобятся:

• 1 варёное яйцо;
• 100 г творога;
• 50 г сыра (оптимально использовать сулугуни);
• 2 круга тонкого лаваша (примерно 40 г).

Поэтапное приготовление

Следуйте этой простой инструкции, чтобы создать вкусный завтрак:

Питательная ценность

Калорийность на 100 г: 186 ккал (белки - 14.4 г, жиры - 10 г, углеводы - 9.3 г). Для всего блюда: 455 ккал (пропорции остаются прежними).