Вкусный чиа-пудинг: просто и оригинально

1 февраля 2026, 13:47

Чиа-пудинг это не только лакомство, но и настоящая находка для любителей здорового питания. Этот десерт можно легко приготовить, используя доступные ингредиенты, которые всегда под рукой. В этот раз в приготовлении использовалась ряженка, которая добавляет дополнительную кремовость и аромат.

Ингредиенты для пудинга

  • 500 мл ряженки
  • 2 столовые ложки семян чиа
  • 1 мерная ложка сахарозаменителя (например, ФитПарад)
  • Печенье по вкусу
  • Киви и клюква для украшения
  • Какао-порошок для подачи

Приготовление в несколько этапов

  • В глубокой миске тщательно соединить ряженку, семена чиа и сахарозаменитель, добиваясь однородной консистенции.
  • На дно чашки положить печенье и залить его получившейся массой. Сверху добавить нарезанные кусочки киви.
  • Повторить слои, добавив еще одну порцию ряженки и киви. Завершить, накрыв остатками ряженки и украсив десерт ягодами клюквы.
  • Для разнообразия, остатки ряженки можно вылить в отдельную пиалу и посыпать какао, что добавит десерту шоколадные нотки.

    • В результате получается не только красивый, но и невероятно вкусный перекус, который порадует в любое время дня!

    Источник: Оксана Иванова
    Больше новостей на Mesto-vstrechi40.ru