Куриное филе с гречневой кашей: идеальный вариант для обеда

14 января 2026, 15:14

Вкусное и сытное блюдо из куриного филе и гречки отличный выбор для обеда или ужина. Благодаря мультиварке готовить его легко и быстро, а сочетание компонентов обеспечит гармоничный вкус и питательность, пишет канал "Мультиварка простые рецепты!".

Ингредиенты для блюда

  • 400 г куриного филе
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 ч.л. молотой сладкой паприки
  • 1 ч.л. куркумы
  • 1 ч.л. хмели-сунели
  • 1 ч.л. смеси итальянских трав
  • 2,5 ст.л. соевого соуса
  • 1 ст.л. подсолнечного масла
  • Соль по вкусу

Процесс приготовления

Чтобы блюдо получилось нежным и ароматным, важно правильно замариновать куриное филе:

  • Смешать специи, соль, измельченный чеснок, подсолнечное масло и соевый соус.
  • Замариновать филе в этой смеси на 1 час при комнатной температуре.
  • Затем завернуть филе в фольгу и разместить в корзине пароварки.

    • Для приготовления гречки следует выполнить следующие шаги:

  • В чашу мультиварки налить 700 мл воды или добавить 2 мультистакана гречки и 4 мультистакана воды вместе с 1 ч.л. соли.
  • Установите корзину пароварки с филе сверху.
  • Выберите режим пар и готовьте в течение 20 минут.

    • Готовое блюдо порадует не только своим вкусом, но и полезными свойствами. Куринственное филе источник белка, а гречка обеспечивает организм витаминами и полезными микроэлементами, что делает этот рецепт достойным включения в рацион.

    Источник: Мультиварка простые рецепты!
    Больше новостей на Mesto-vstrechi40.ru