Психологическое сопротивление: как оно мешает достигать целей

Психологическое сопротивление это явление, способное создать преграды на пути к нашим целям, а иногда даже помешать их формированию. Заметили ли вы, как иногда, вместо того чтобы заняться важным делом, вы отправляетесь мыть посуду или залипаете в соцсетях? В итоге время уходит, а задача остается не выполненной. На следующий день история повторяется появляются новые важные дела, которые отвлекают от главного.

Скрытые формы сопротивления

Сопротивление может проявляться в самых неожиданных формах. Например, в преддверии значимого события, как собеседование, может неожиданно сломаться машина или подвести обувь. Несмотря на понимание, что эта работа мечта, страх ответственности и неуверенность в себе могут спровоцировать этого противника.

Схожая ситуация может случиться, когда вы планируете заняться спортом. Каждое утро то преподносит дожди, то головные боли, то сбоит будильник все это результат сопротивления.

Препятствия на пути к переменам

Как только принимается решение изменить жизнь, например, записавшись на коуч-сессию, в голове начинают возникать сомнения: Зачем это нужно?, Не получится!, Неправильный специалист! Такие мысли способствуют уходу в зону комфорта, порождая страх перед переменами.

Иногда, преодолев сопротивление и оплатив сессию заранее, человек чувствует, что сделал важный шаг. Подобное правило работает и с абонементами в фитнес-клубах: предоплата значительно повышает вероятность посещений. Аналогично, в психологии и коучинге предоплаченные сессии подтягивают к действию, заставляя людей приходить на важные встречи.

Исключения подтверждают правило

Тем не менее, бывают и исключения. Допустим, предоплата осуществлена, но накануне встреча становится под угрозой: у вас поднимается температура или возникает необходимость забрать ребенка из сада раньше. Часто это становится поводом для отмены сессии, и в этот момент может возникнуть чувство облегчения теперь ответственность переместилась на обстоятельства.

Тем не менее, важно помнить, что сопротивление можно наблюдать и преодолевать. Каждая маленькая победа над ним это шаг к достижению желаемого.

Продолжение следует