Кофе как эликсир молодости: ученые раскрыли секрет замедления старения

Исследования показывают, что регулярное потребление кофе может замедлять процесс старения. Доктор Моника Аас из Королевского колледжа Лондона обнародовала результаты, которые подтверждают эту интересную зависимость.

Согласно информации, предоставленной ресурсом Unilad, кофе положительно влияет на длину теломеров участков ДНК, которые служат маркерами биологического возраста. Чем длиннее теломеры, тем моложе организм.

Кофе и теломеры: как это работает?

Теломеры очень чувствительны к окислительному стрессу и хроническому воспалению, которые ускоряют их сокращение. Именно здесь на помощь приходят антиоксидантные свойства кофе, снижающие повреждающее влияние этих факторов.

Регулярное потребление кофе может способствовать тому, что биологический возраст людей, которые пьют этот напиток, оказывается на целых пять лет младше, чем у тех, кто отказывается от него.

Оптимальная доза для здоровья

Исследования показали, что для достижения наилучших результатов достаточно употреблять от трех до четырех чашек кофе в день. Однако превышение этой дозы может привести к нежелательным последствиям для здоровья.

К тому же ранее специалисты радовали любителей кофе рекомендациями по времени суток для его потребления и предложениями по завершению потребления напитка.