7 великолепных причин влюбиться в итальянскую пасту

Итальянская паста зарекомендовала себя как универсальный продукт, на который можно полагаться в любых кулинарных приключениях. Она не только любимая еда шеф-поваров, но и отличный выбор для повседневного меню.

Причина 1: Паста дарит счастье

При приготовлении пасты выделяется аминокислота триптофан, которая через кровоток достигает мозга и превращается в серотонин известный гормон счастья. Это делает пасту не только вкусной, но и способной повысить настроение! Более того, триптофан способствует улучшению сна и снижению уровня стресса благодаря витаминам группы B, содержащимся в макаронах.

Причина 2: Паста дарит заряд энергии

Макароны являются богатым источником углеводов, которые обеспечивают долгосрочную энергию. Сложные углеводы, входящие в состав макарон, не только прекрасно насыщают, но и поддерживают уровень энергии на высоком уровне в течение длительного времени. В сочетании с витамином B1, который снижет усталость, паста служит мощной энергетической поддержкой.

Причина 3: Паста помогает поддерживать идеальный вес

Распространенный миф о том, что макароны нарушают фигуру, следует развеять. Все дело в типах макарон: изделия из твердых сортов пшеницы (группа А) более полезны и могут стать основой здорового рациона. Эти макароны содержат минимальное количество жиров и, снова же, благодаря клетчатке, способствуют улучшению обмена веществ.

Правильный выбор пасты и минимальное количество калорийных соусов создают идеальное блюдо, которое долго сохраниет чувство сытости и поможет вам справляться с голодом.

Причина 4: Паста сохраняет молодость

Содержимое макарон невысокое по натрию, что замедляет процессы старения. Также, благодаря витамину E, который именуют витамином молодости, макароны могут помочь сохранить упругую кожу и предотвратить появление морщин.

Причина 5: Паста обладает детокс-эффектом

Итальянская паста насыщена растительной клетчаткой, которая благоприятно влияет на очищение организма. Постоянное употребление макарон способствует улучшению работы пищеварительной системы и эффективному выведению токсинов.

Причина 6: Паста обогащает организм витаминами и минералами

Паста является источником необходимых микроэлементов, таких как калий, марганец, железо и фосфор, способствующих нормальной работе организма. Эти компоненты делают пасту не только вкусной, но и полезной!

Причина 7: Паста полезна для детей

Дети, находясь в периоде активного роста, нуждаются в полноценном источнике энергии, и макароны отлично справляются с этой задачей. Педиатры рекомендуют давать детям пасту только из твердых сортов пшеницы, начиная с одного года, но лучше ограничиться употреблением два раза в неделю, чтобы не перегружать неокрепшую пищеварительную систему.