Помните ли вы школьные обеды с ароматным рыбным супом? Тот самый наваристый бульон с мягкими кусочками кильки вызывает не только воспоминания, но и ощущение нехватки важных питательных веществ, таких как Омега-3 и другие жирные кислоты.
Не переживайте! Возможно, кто-то из вас просто скучает по домашним супам, или желудок напомнил о себе. Представляем вашему вниманию простой и быстрый рецепт, который легко удовлетворит ваши «голодные» запросы, обеспечив вам долгожданную сытость.
Ингредиенты
- Вода – 2 литра
- Килька в томатном соусе – 180 г
- Картофель – 180 г
- Репчатый лук – 60 г
- Морковь – 70 г
- Лавровый лист – 3 шт.
- Перец душистый – 3 г
- Перец черный горошком – 2 г
- Укроп – 7 г
- Петрушка – 5 г
- Растительное масло – 20 мл
- Соль – 3 г
- Черный молотый перец – 1 г
Приготовление супа
Разлить суп по тарелкам и подавать горячим.
Приятного аппетита!
