Экономное меню на неделю: возможно ли питаться скромно и сытно?

Недавно стало известно о рационе, ориентированном на экономное питание для пар, который, как утверждается, помогает сократить расходы. Однако, есть ли у этого подхода реальная основа? Многие задаются вопросом, возможно ли действительно кормить двоих за минимальные средства без ущерба для здоровья и насыщенности, сообщает Три тыщи до зарплаты.

Семейный подход к экономии

В современные дни многие пары выбирают более скромное меню для питания. Это явление обосновано тем, что:

• Молодые семьи до рождения детей часто готовят на двоих.
• Когда дети вырастают и покидают дом, взрослые пары возвращаются к более простому рациону.
• Пенсионеры предпочитают делить порции, чтобы избегать лишних расходов.

Согласно предложенному рациону, меню рассчитано на семь дней, где порции выглядят довольно мизерно для большинства. Некоторые могут задаться вопросом, как можно жить на таких объемах еды. Но это предписание для двоих даже такие маленькие порции могут вызвать вопросы.

Пример меню на неделю

Меню на неделю выглядит следующим образом. Важно отметить, что оно не включает в себя фрукты и десерты, а также базовые приправы. Предполагается, что основные продукты уже имеются на кухне:

Понедельник:

Завтрак: Творог со сметаной.

Обед: Куриная грудка на пару с гречкой.

Ужин: Рыбный суп с хлебом.

Вторник:

Завтрак: Яичница.

Обед: Рыбный суп (остатки).

Ужин: Картофельная запеканка.

Среда:

Завтрак: Бутерброд с маслом.

Обед: Остатки запеканки.

Ужин: Куриные ножки с перловкой.

И так далее по аналогии, с учетом оставшихся блюд и продуктов. При этом рацион не предполагает разнообразия, чем и может вызвать недовольство.

Что потребуется приобретать

Для готовки настоящего меню понадобятся:

• Курица (целая тушка или фарш).
• Яйца и хлеб.
• Основные крупы: гречка, рис, перловка.
• Овощи и консервы.

Некоторые отмечают, что данный рацион может показаться скудным и не удовлетворяющим их потребности. Кроме того, в нем отсутствуют свежие фрукты и другие полезные продукты, которые могут существенно повысить качество питания. Как результат, вопросы о его практичности остаются открытыми для обсуждения.

Как вы считаете, справедливо ли такое меню, и возможно ли ему соответствовать в повседневной жизни?