Панкейки без сахара: легкий рецепт для завтрака

22 февраля 2026, 05:04

Панкейки без сахара — это отличный выбор для тех, кто следит за своим рационом, но не хочет отказываться от вкусного завтрака. Простой и быстрый рецепт понравится всей семье.

Необходимые ингредиенты

1 стакан кефира (300 г)
1 яйцо
5 г подсластителя FitParad №7 (соответствует 50 г сахара)
1 стакан муки
0,5 ч. л. соды
2 ст. л. растительного масла

Этапы приготовления

Начните с добавления соды в кефир. Хорошо перемешайте и оставьте на 5-10 минут, чтобы кефир увеличился в объеме.

В взбитое яйцо добавьте подсластитель и тщательно взбейте, пока масса не станет воздушной. Соедините это с кефиром, затем введите растительное масло. Постепенно добавляйте просеянную муку, чтобы добиться однородного теста.

Разогрейте сковороду на среднем огне и жарьте панкейки, переворачивая их, как только на поверхности появятся пузырьки.

Ваши панкейки без сахара готовы! Наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком.

Приятного аппетита!

Источник: I PLOV YOU!

Топ

Панкейки без сахара: легкий рецепт для завтрака

Панкейки без сахара — это отличный выбор для тех, кто следит за своим рационом, но не хочет отказываться от вкусного завтрака. Простой и быстрый рецепт понравится всей семье. Необходимые ингредиенты 1 стакан кефира (300 г) 1 яйцо 5 г подсластителя...

05:04

Как Масленица помогает находить любовь и объединяет людей

Масленица — это время не только для пышных застолий и веселых забав, но и для романтики. В течение этих дней молодые люди старались обратить внимание друг на друга, чтобы после Великого поста, на Красную...

03:46

Согревающие десерты, которые создадут атмосферу уюта

Шарлотка: Классика домашней выпечки Ничто так не согревает душу, как чашка горячего чая в компании с ароматной шарлоткой. Это простое, но невероятно вкусное яблочное угощение с корицей напоминает о детстве. В отличие от привычных рецептов, эта...

02:46

Жестокая правда: свекровь выгнала молодую маму с малышом на мороз

Всё началось тихо, как твёрдый ритм колыбельной. Катя укачивала своего сына Лёвушку, прижимая его к груди, когда за стеной раздался грохот — кастрюля упала на пол, и малыш от испуга закричал. "Мам, потише, пожалуйста!" — ловко просила Катя, заглядывая...

01:39

Создаем изысканный соус «Чемберлен»

Время закаток поднимает настроение, и можно смело отправляться на кухню для новых кулинарных экспериментов. Сегодня в центре внимания изысканный соус «Чемберлен», известный также как чемберленский соус. Он станет неоценимым дополнением к вашим...

00:52

7 простых и вкусных завтраков с лавашем для отличного настроения

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда утром в холодильнике ничего нет, и кажется, что завтрак может состоять только из прошлых надежд и остатка чая. Но тут взгляд падает на лаваш, и креативный завтрак оказывается на расстоянии вытянутой...

00:04

Ароматы Рождества: пряничные десерты, которые стоит попробовать

В преддверии самых ожидаемых праздников стоит задуматься о приготовлении уникальных сладостей, которые наполнят дом атмосферой тепла и уюта. Рождественские десерты, особенно пряники и пироги, имеют богатую историю, и их рецепты передаются из поколения...

Вчера, 23:12

Откройте для себя мир начинок для блинов: от классики до уникальных сочетаний

Блины — это не просто еда, это кулинарное искусство, которое можно адаптировать под любые вкусы. Сладкие или солёные, лёгкие или сытные — секрет успешного блина часто заключается в правильно подобранной начинке. В этой статье представлены лучшие...

Вчера, 22:07

Совершенно уникальный салат с крабами, который стоит попробовать

Этот салат — настоящая находка для гурманов и тех, кто ценит изысканные вкусы! Полезные ингридиенты, которые входят в его состав, не оставят равнодушными ни одного любителя кулинарии, сообщает источник. Ингредиенты для шедевра Крабовое...

Вчера, 20:53

Домашняя кухня на подъёме: россияне снова экспериментируют с готовкой

В 2025 году более половины россиян вернулись к процессу готовки у себя дома. Исследования аналитического центра Грандшеф показывают, что 60% респондентов начали готовить чаще, чем годом ранее. Основными причинами этого тренда стали...

Вчера, 19:39

Секреты вкусного фруктового чая

Фруктовый чай – это не просто напиток, а настоящая симфония вкусов, в которой гармонично переплетаются сушёные и свежие фрукты, ягоды, травы и цветы. Его насыщенный аромат и богатый вкус делают его универсальным выражением здоровья и...

Вчера, 18:34

Вдохновляющий ягодный салат с кремовой заправкой

Этот освежающий салат станет настоящим открытием для любителей экзотических сочетаний. В него входят нежный молодой шпинат, яркие сезонные ягоды, хрустящие орешки и уникальная заправка, приготовленная из взбитых сливок, меда и оливкового масла с...

Вчера, 17:40

Мясной рулет с яйцом: Как удивить домочадцев простым рецептом

Мясной рулет с яйцом – это классика кулинарии, известная своей универсальностью и неповторимым вкусом. Это блюдо отлично подходит как для повседневного обеда, так и для особых случаев, радуя всех своей сочностью и...

Вчера, 16:18

Быстрый пирог с сочной начинкой: идеальное решение для занятых хозяек

Приготовить что-то вкусное для семьи не всегда просто, особенно когда времени в обрез. Но сегодня представляем вам рецепт замечательного пирога, который можно сделать буквально на скорую руку, затратив всего 5 минут на тесто! Этот пирог стал настоящим...

Вчера, 15:23

Идеальные краффины: удивительные начинкости для вашей Пасхи

В этом году Пасха станет ещё более запоминающейся благодаря краффину — уникальному десерту, который сочетает в себе лучшие традиции и современный вкус. Это не просто сдобная выпечка, а настоящий кулинарный шедевр, который легко удивит ваших близких...

Вчера, 14:28

Необычное сочетание: освежающие идеи для салата с селедкой

Этот салат из литовской кухни предлагает необычное, но вкусное сочетание ингредиентов, которое станет настоящим украшением любого стола. Необычное сочетание грибов и селедки может показаться странным, но, как показывает практика, оно создает...

Вчера, 13:27

Почему стоит добавить рыбу в свой рацион: 10 важных аргументов

Рыба — это настоящий кладезь полезных веществ, о которых говорят диетологи, медицинские специалисты и тренеры. Но что именно делает её таким важным компонентом здорового питания? В этой статье представлены 10 compelling...

Вчера, 11:58

Кулинарное путешествие: Погружаемся в историю супа харчо

Суп харчо — это настоящая кулинарная легенда Грузии, которая восходит к традициям грузинской кухни и располагает к себе благодаря своему насыщенному вкусу и аромату. Эта фамильная реликвия является больше чем просто блюдом — это символ...

Вчера, 10:56

Вкусный ужин: свинина с овощами и пивом по-испански

Когда в морозильной камере завалялись помидоры и перцы, это отличная возможность создать что-то по-настоящему аппетитное. Рецепт свинины с овощами на пиве порадует своим насыщенным вкусом и простотой приготовления, сообщает источник. Ингредиенты: ...

Вчера, 10:00

Вкусные слойки с рикоттой и грушей за полчаса

Сладкие и хрустящие слойки – идеальное лакомство, которое украсит любой будний вечер. Снаружи они хрустящие, а внутри – мягкая и сочная начинка. Эти угощения прекрасно подойдут как на завтрак, так и для встречи с подружками. Подготовка...

Вчера, 08:47